De Heen & Weer Loop is bedoeld voor iedereen die een uur kan hardlopen. De loop is gratis en lopers van ieder niveau zijn welkom! Dus wil je eens kijken of je een uur kan hardlopen op een vast tempo, prima! Lopers die een lange afstand of een marathon willen gaan lopen, gebruiken de loop vaak als testloop. Er zijn tempogroepen met een haas van 7’00” tot 4’30”.

Start om 18.30 uur op sportpark Rozenoord met een warming-up en nadere uitleg.

Programma dinsdag 5 september

18.15 uur kleedkamers AV Spado – Rozenoord open;

18.30 uur inlopen op de baan met oefeningen onder leiding van een looptrainer. Indelen van tempogroepen;

18.50 uur gezamenlijk lopen naar het startpunt van het ‘Heen & Weer’ parcours, rotonde aan de Huijbergsebaan;

19.00 uur startsein

20.00 uur iedereen finisht gelijktijdig bij het startpunt!
Douchen;

20.30 uur koffie of thee in het clubhuis van AV Spado en 
gelegenheid tot napraten, nader kennis
maken, vragen stellen aan ervaren
marathonlopers, info over diverse loopgroepen
etc.

Aanmelden van tevoren is niet nodig. Heeft u nog vragen neem dan contact op met: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.