Susanne Graf van Logos & Sophia organiseert een meditatie-ochtend van 11.00 tot 12.30 uur op de zolder van de Bibliotheek Bergen op Zoom.
Waarom mediteren?
Wil je leren omgaan met je constante stroom van gedachten?
Niet continu in de "doe"-stand waarin je steeds bezig bent en probeert oplossingen te vinden?
Wil je leren omgaan met de druk en snelheid van onze hedendaagse westerse wereld?
Rust en balans vinden?
Voor iedereen die:
• Een druk leven heeft
• Behoefte heeft aan rust en goede energiebalans
• Last heeft van spanning, onrust of pijnklachten
• Wil leren om te genieten in het hier en nu
Wat zijn de voordelen van mediteren?
• Omgaan met en verminderen van stress
• Verminderen van angst
• Verbeteren van je relaties
• Creëren van innerlijke rust
• Verbeteren van je slaap (patronen)
• Verlagen van je bloeddruk
• Minder snel te (ver)oordelen
• Beter in contact komen met je intuïtie
Graag zelf een flesje water, matje en/of meditatiekussentje en dekentje meenemen.
