Zwangerschapsyoga 2.0! Dat is de cursus zwangerschapsyoga bij Praktijk Prachtig Bevallen in Bergen op Zoom. 
Je volgt met een vaste groep aanstaande mama's de zwangerschapsyoga cursus zodat je je voorbereid op de aankomende geboorte van jullie kindje en ook nog eens andere mama's leert kennen waar je je ervaringen voor en na de bevalling mee kunt delen. Misschien sluit je wel wel vriendschappen die de rest van je leven als moeder ontzettend waardevol zijn.... 
De cursus bestaat uit 8 lessen van ongeveer 1,5 uur en een terugkom moment na de geboorte van jullie kindjes.

Tijdens de cursus zwangerschapsyoga leer je:

• Zelfvertrouwen en ontspanning.Tijdens de ene helft van elke les leer je praktische yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en technieken die jou tijdens je zwangerschap en bevalling een gevoel van zelfvertrouwen en ontspanning geven. Op deze manier leer jij jouw veranderende lichaam echt goed kennen!
• Interessante en up to date informatie. De andere helft van de les zit boordevol nieuwe en interessante informatie die ervoor gaat zorgen dat jij jouw bevalling de baas gaat zijn. Je leert hier waarom bepaalde houdingen en oefeningen zo belangrijk zijn en wat ze voor invloed hebben op de bevalling. Maar we gaan het ook hebben over hoe je keuzes maakt tijdens je zwangerschap en wat je opties en mogelijkheden hierin zijn.
• Fysieke en mentale handvatten. De cursus Zwangerschapsyoga bij Prachtig Bevallen is geschikt voor zwangeren met en zonder yoga ervaring aangezien we ons vooral gaan richten op dat uit de yoga wat jij kunt gebruiken tijdens je zwangerschap en bevalling. Naast dit alles zal er genoeg ruimte zijn voor jouw persoonlijke ervaringen en vragen.
• Twee partnerlessen vol praktische tips. En pssst....niet aan je partner verklappen maar tijdens de laatste twee lessen worden de partners aan het werk gezet. Je partner wordt dan door mij (en natuurlijk door jou) klaargestoomd voor de aanstaande bevalling. Hij gaat de verschillende ontspanningstechnieken leren die jij dan al onder de knie hebt, hij leert hoe hij jou fysiek (door bijvoorbeeld massage en accupressuur) en mentaal (door bijvoorbeeld visualisaties maar ook het leren bewaken van jouw persoonlijke ruimte) kan ondersteunen tijdens de verandering die jullie door gaan maken om ouders te worden. En daarnaast leert hij ook nog eens andere aanstaande papa's kennen!